Die VibroGym erzeugt Vibrationen, die sich auf den Körper übertragen. Auf diese Reize reagiert die Muskulatur reflexartig. Die Wirkung von VibroTraining hängt stark von der Frequenz und der Intensität der Vibrationen ab. Niedrigere Frequenzen eignen sich sehr gut für Krafttraining, Warm-Up und Cool-Down, während höhere Frequenzen für Massagen eingesetzt werden. Durch größere Vibrationsintensität werden Muskeln gezwungen, sich stärker zu kontrahieren - was wiederum den Trainingseffekt vergrößert.
Fast 100% aller Muskeln im Körper werden durch VibroTraining angesprochen - der Prozentsatz bei konventionellem Training liegt bei 40%. Gerade die tiefer liegende Muskulatur - z.B. im Rücken – profitiert stark vom VibroTraining. Ein weiterer Vorteil von VibroTraining ist, dass selten beanspruchte Muskeln oft nur schwer gezielt aktiviert werden können. Durch die reflexartige Ansprache der gesamten Muskulatur reaktiviert das VibroTraining diese selten gebrauchten Muskeln. Der Effekt: Alle Muskeln werden gleichermaßen aktiviert und trainiert. Die Vibration hat einen positiven Effekt auf Ihren Hormonhaushalt, und trägt zur Reduktion von Stress bei.

Trainingseffekte auf einen Blick:
Gesundheit:
- Optimierung des Körperfettanteils
- Stärkung der gesamten Muskulatur
- Hocheffektive Körperfettverbrennung
- Sanftes Training - keine Belastung der Gelenke
- Stärkung der Muskulatur - im Besonderen der Rückenmuskulatur
- Anregung des Stoffwechsels und der Lymphdrainage
- Verbesserung der Knochendichte
Wohlbefinden:
- Abbau von Stress
- Einklang von Körper und Geist
Fitness:
- Höhere Trainingsqualität und mehr Effektivität
- Verbesserte Koordinationsfähigkeit
- Verbesserte Beweglichkeit
- Schnelle Erholung nach dem Training
RehabiIitation:
- Senkung des Blutzuckerspiegels bei Diabetes
- Linderung der Symptome bei Multipler Sklerose (MS)
- Raschere Rehabilitation bei Nachbehandlung eines Kreuzbandersatzes
- Propriozeptives Vibrationstraining als wirksame Trainingsform für FastFit-Training